Hver efterårsregn bringer en kuldegysning, en kuldegysning i ryggen? Husk at trykke her.

I traditionel kinesisk medicin er "ryggen yang, og maven er yin." Vores ryg er hjemsted for Du Meridian (som styrer yang-energien) og blære-meridianen (ansvarlig for afgiftning og fordrivelse af kulde), der fungerer som kroppens "varmerør" og "afløbsrør". Med efterårets ankomst begynder yang-energien at trække sig tilbage, hvilket gør det lettere for kold luft at invadere gennem ryggen. Hvis den ikke beskyttes med det samme, vil yang-energi lække ud, hvilket fører til kolde hænder og fødder og tilbagevendende forkølelse om vinteren.

At sidde i lange perioder på arbejde og kigge ned på din telefon kan give stivhed i de flestes rygmuskler. Dette tilstopper meridianerne, hvilket forhindrer strømmen af ​​yang-energi og udstødelse af kold luft. Dette fører til tyngde i ryggen, skuldersmerter og endda irritation i nakke og talje. Efteråret er det ideelle tidspunkt at "fjerne blokering og genopfylde yang." At passe godt på din ryg kan hjælpe dig med at undgå vintersygdomme.

Ifølge traditionel kinesisk medicin "styrer lungerne huden og pelsen, og ryggen er lungernes hjem." Rygsundhed er tæt forbundet med lungefunktion. Det tørre efterårsklima gør lungerne modtagelige for ydre irritanter, hvilket fører til hoste, tør hals og andre gener. Pleje af din ryg kan indirekte give næring til lungerne, fremme udskillelsen af ​​toksiner og styrke lungemodstanden, hvilket hjælper os bedre med at klare den nød, som efterårets tørhed forårsager.