Stor varme: I den varme sommer fugter en kop godt vand hjertet

 

 

 

Femten dage efter Lesser Heat er Big Heat, når Big Dipper peger på Månen.

I midten af ​​juni er de små og store ekstremt varme,

opdelt i Stor og Lille, Lille efter begyndelsen og Stor efter fuldmånen.

Hvornår går den brændende sol forbi, hvor kan jeg finde brisen?

 

请替换当前内容 Der er mange variationer af tilgængelige passager, men flertallet har lidt ændringer i en eller anden form, ved indsprøjtet humor eller randomiserede ord, der endda er lidt troværdige. Alle vores produkter er formaldehydfri miljøbeskyttelse, giver det mest sunde hjem til dig.

 

01

 

Stor varme

Great Heat er det tolvte soltermer i de 24-fire soltermer og det sidste soltermer om sommeren. "Great Heat" er det samme som "Lesser Heat", der repræsenterer graden af ​​varme om sommeren. De gamle troede, at "den store er den ekstreme varme". Great Heat er sæsonen, hvor "dampning op og kogning ned" og "varme og fugtighed, der damper sammen" når det ekstreme på et år. Det er også perioden med mest lys, den højeste temperatur og den mest kraftige yang-energi.

 

02

 

Tre tegn på stor varme

Det første tegn er, at råddent græs bliver til ildfluer

Der er to typer ildfluer: vandlevende og terrestriske. Terrestriske ildfluer lægger æg på dødt græs og klækkes under den store varme. De gamle troede, at ildfluer blev forvandlet fra råddent græs.

Anden fase: fugtig jord og varmt og fugtigt vejr

The Book of Rites, Monthly Ordinances, siger "fugtig jord og varmt og fugtigt vejr", hvilket betyder, at jorden er fugtig, og luften er varm og fugtig - der falder meget nedbør, jorden og luften er fugtig, og temperaturen er høj, hvilket er det tidspunkt, hvor afgrøder vokser vildt.

Tredje fase: kraftig regn

Kraftige tordenvejr forekommer hyppigt, og nogle byer vil gå ind i dette års regnfulde tilstand. Kraftig regn reducerer også varmen og fugtigheden, og vejret begynder at gå over til begyndelsen af ​​efteråret.

 

03

Tre Sundhedsbevarelse under den store varme

Great Heat-soludtrykket er de "tre varme dage", som er perioden med mest solskin og den højeste temperatur i Kina på et år. De fleste dele af landet er tørre og regnfulde, og temperaturen i mange områder når over 35 grader, og de så-kaldte "tre ovne" er også de mest velstående.

Derfor bør vi med hensyn til sundhedsbevarelse i denne periode tage udgangspunkt i følgende aspekter.

1. Hedeslagsforebyggelse

Under Great Heat-solperioden er solen stærk, så du skal være opmærksom på hedeslagsforebyggelse og solbeskyttelse. Du bør gøre følgende:

1. Undgå udendørsaktiviteter fra kl. 10.00 til 14.00 i den varme sommer. Hvis du går ud, skal du bære en solhat, lyst-farvet lang-tøj og bruge en parasol;

2. Påfør solcreme egnet til din hudtype 30 minutter før soleksponering. Når du er udendørs, genpåfør hver 2. til 3. time;

3. Spis mindre grøntsager og frugter, der indeholder lysfølsomme stoffer, såsom selleri og lime.

2. Fjern fugt

Den varme luft om sommeren er dampende, blandet med fugt, og nogle mennesker vil opleve symptomer som depression, appetitløshed, træthed og svaghed. På dette tidspunkt skal kosten være let, og forskellige supper og grøde er de mest nærende. Mungbønnegrød, hirsegrød, appelsinskalgrød, rosengrød osv. kan fylde vand og er let fordøjeligt. De har virkningerne af at regulere qi og styrke milten, fjerne varme og lindre sommervarme.

3. Dyrk Yang

I løbet af Great Heat-solperioden er Yang Qi på sit højeste, hvilket er det bedste tidspunkt at "dyrke Yang Qi" og "behandle vintersygdomme om sommeren". Sygdomme, der er tilbøjelige til at opstå eller forværres om vinteren, kan behandles ved at opvarme meridianerne og sprede kulde, dyrke Yang Qi og forbedre kroppens sygdomsresistens om sommeren gennem metoder som Sanfu-klistermærker og Sanfu-moxibustion, og derved reducere eller forsinke forekomsten og udviklingen af ​​sygdomme.

4. Drik mere varmt vand

Under den store varme bør vi drikke mere varmt vand, helst i små slurke og langsomt, for at undgå at drikke for meget vand på én gang, hvilket vil forårsage hjertebelastning.

5. Genopfyld Yin

Under den store varme sveder den menneskelige krop mere, hvilket er let at indtage Qi og skade Yin. I forhold til kosten bør du udover at drikke mere vand, spise grød regelmæssigt og spise mere friske grøntsager og frugter også spise flere fødevarer, der nærer Qi og Yin, såsom amerikansk ginseng, lotusfrø, lotusrødder, yams, jujube, honning, lilje mv.

 

 

 

 

Varmen fra den store varme bør ikke være en grund for folk til at ignorere deres helbred. Gennem en fornuftig kost og ordentlig hvile kan vi stadig nyde det sjove i denne sæson. Husk at holde en let kost og en god attitude, lad os tilbringe denne midsommer trygt sammen!